You're worthy no matter how you eat.
どんな食べ方をしていても、見た目がどうであっても、あなたの価値は劣らない。
けれど——
人前では完璧に見えても、
1人になると隠れてドカ食いしてしまう自分を、もうごまかせないと感じていませんか？
心の奥では気づいているはずです。
このままでは、リーダーやトップパフォーマーとしての信頼、キャリア、
そして何より「自分自身への尊敬」が揺らいでしまうことを。
成功しているように見えても、食と恥のループを抱えたままでは、次のステージには進めない。
THERE IS HOPE
You Can Break Free from the Binge-Shame Loop
成功している人ほど、誰にも言えない秘密を抱えています。
会議では堂々とプレゼンし、何百人の視線を浴びても完璧にこなす。
仲間や家族の前では「強い私」を演じている。
でも、ひとりになると——
揚げ物やご飯、お菓子やデザートを隠れて食べ続け、
「こんな自分がバレたら終わり」と震える。
その恐れから解放され、
本来の力を自分のために使えるようになるのは、あなたにも可能です。
食べたい時に食べ、満足したら自然に止められる
感情の波を食べ物ではなく心で整える方法を持てる
「成功しているのに食べ方はコントロールできない」という矛盾から自由になる
罪悪感、劣等感、孤独感、暴飲暴食のネガティブサイクルから抜け出す
キャリアも人間関係も、自己尊重を土台に築いていける
Yes, It Really Is Possible!
完全個別セッションだからこそ、押し付けられることなく、
あなた自身のペースで固定観念をやさしく解きほぐし、
食や体への行動・考え方を着実に変えていけます。
今まで見えなかった自分の素晴らしさや、想像もしなかった可能性を発見するプロセスを、
海外生活20年以上・バイリンガルで1万時間以上セッションを積んできた私Kannaが、
愛情と尊重をもってサポートします。
世界で100,000人以上の米国認定ヘルスコーチを輩出しているIIN (Institute for Integrative Nutrition）
世界最大オンラインホリスティック栄養学校＆ヘルスコーチ資格取得有名校のホームページで活動が紹介されています。
Transformation
隠してきたドカ食いの秘密を、もう抱え込む必要がなくなる
罪悪感 → 我慢 → 爆発 のループから抜け出す
食べ物や体型への執着ではなく、自分の価値を土台に生きられる
「成功しているのにコントロールできない」という矛盾から解放され、外の姿と内側が一致する
夜に自己嫌悪でつぶれるのではなく、落ち着いた自尊心で翌朝を迎えられる
Identity Level Change（在り方の変容）：食からの自由が、キャリア・人間関係・未来の決断すべてを支える力に変わる
INTRODUCING
Holistic Health Supportプログラム
〜食や見た目に囚われた人生からの解放〜
12週間プライベートサポートでは、コントロール不可能な食べ方や体型コンプレックスからの改善、自尊心アップを目指します。視野をグローバルに広げ、笑顔が増え、愛情に囲まれた生き方への変化が目標です。プログラムの柱は：
心の栄養の理解と楽しい栄養補給法
食材からの栄養、過度摂取分と不足分のバランスの取り方（カロリー計算やダイエットなし）
思考転換（固定観念更新、成長型マインドセット適用）
毎日、負担のないシンプルな行動変化と考え方・捉え方のシフトを練習することで、あなたが夢見る生活に少しずつ近づき、現実化させることも可能になります。
【Holistic Health Supportの概要】
完全秘密主義、見下されない、うっとうしがられない。多種の摂食障害20年以上の経験から生まれる共感、あなたを包み込む愛情たっぷりの受け皿。型にはまらない、あなたに合った方法を探す・試す・習慣化する、新しいあなたに生まれ変わるためのKanna式アプローチ。
Session 1 - 4
感情と固定観念
ある出来事への反応は人それぞれ違います。ストレス食いにつながる状況と原因を理解し、食以外の対策発見を目指します。
満腹でも、急に何かをヤケ食いしたくなる理由の発見
食でごまかして来た過去の「ツラい出来事」の理解と対策
現在の固定観念の認識と新しい信念へのアップデート
食に走る理由が根底から理解でき、思いやりある対応の心地よさを学びます。自分に対する感情もポジティブな想いにシフトします。
Session 5 - 8
言霊と栄養
あなたの言葉は心体に大きな影響を与えます。言葉使いの更新を通し、心の「栄養不足」を補給していた乱食を減らします。
ネガティブトークの認識と心地いいポジティブトークの発見
SNS、同僚、家族、友人などから受け取る影響の理解と対応
心と体の栄養バランスアップ対策
何気なく使う・聞く・見る言葉の影響力を理解します。必要に応じて、少しずつ、楽しく、ポジティブな変化を目指します。
Session 9 - 12
習慣とセルフケア
今の食行動は生後、何かを機に「習慣化」したもの。そのパターンを理解し、ポジティブな新習慣を身につけます。
負のループと習慣を理解し、そこから抜け出す方法を実践
ポジティブサイクルの新しい習慣化を定着させる
自分も労わる価値がある、労りたいと思う環境作り
セルフケアに対するイメージをグッと変え、取り組みやすい方法で心地よい習慣を身につけます。
Important Information
あなたのカラーを大切に
概要はあくまでも道標。ありのままのあなたを尊重し、順不同に改善策に取り組むことも。個別サポートの大きな魅力の1つです。
本音トーク：あなたの心や脳内はあなた以外分からない
自分を取り巻く環境で既にうまくいっていることの発見
辛い環境にいても、楽しむ自由があるのを忘れない
セッションは涙が出ることもあるかもしれません (It's OK!)。でも、心から溢れるあなたの笑顔が涙以上に見れるはずです。
12 週間Holistic Health Supportに含まれるもの
2週に1度のビデオ通話セッション（各45分、計6回）
LINE音声・テキストメッセージ数無制限サポート（返信対応時間：USアリゾナ時間平日8 am - 6 pm）
Email・ビデオメッセージ数無制限サポート（返信対応時間：USアリゾナ時間平日8 am - 6 pm）
必要に応じて推薦図書、参照動画リンクなど「お宝ライブラリー」作成
100％ ジャッジ（批評）のない愛情たっぷりな環境
こんなことで悩んでいませんか？...
お菓子や菓子パンのドカ食い・ストレス食いを失くしたい
体重と体型に対する執着、「食べちゃいけないルール」を手放したい
食べることを心から楽しみ、食以外で心を満たす方法を見つけたい
「いいことにフォーカスしてるからいいことが起こる」を手に入れたい
他人の言動や目線ばかり気にするのをやめて自分軸で生きたい
NICE TO MEET YOU
I'm Kanna（かな）...
13歳からストレス食いとダイエットの繰り返し。高校入学後、頭もスタイルもいい学生たちの間で居場所のなさを感じ、一気に拒食症に。アメリカ高校留学を機に厳しい「食べ物ルール」崩壊。過食症で帰国。大学・社会人時代もダイエットやエステに投資をしては失敗ばかり。
そんな中やっと回復できたのは心の栄養に目を向けてから。外見至上主義より、内面から輝く女性たちに魅力を感じ始め、心と体を満たすホリスティック栄養学とエモーショナルイーティング心理学を通して、食・体重・体型からの執着を手放す事ができました。
シュークリームなど「食べちゃいけないルール」が沢山あることに気付けてよかったです。今は食べる事が普通に楽しくなりました！
- R.N.さん 27歳
他人軸で生きていた理由が明確になったのが暴飲暴食をやめる大きなきっかけとなり、自分軸で生きる心地よさを味わってます。
- Y.U.さん 31歳
良いものを食べている自分だけを認める「ストイックな生活」から解放されて、人生ドーンと構えて生きてます！
- M.N.さん 26歳
Let's Start Today!
Holistic Health Support
安心な14日間の返金保証付き
初回セッションから14日間、Holistic Health Supportの内容にご満足いただけない際は、返金依頼書をご記入いただき、プログラム費用全額返金いたします。
オンラインビデオ会話、何を言っても聞いても安心な環境であなたのプライバシーを確保します。毎回、一番解決したい悩みを伺い、ワクワクする解決策と行動計画を立て、ポジティブな変化を習慣化させていきます。「成功失敗」にとらわれず、「経過を楽しむ」ことで成果が出ている状況を目指していきます。
Kannaのクライアントさんの中にはベッドからパジャマでセッションを受ける方もいるくらい「心地よさ」を大切にしています。「先生」という立場ではなく、手を取り合う仲間、あなたの一番の応援者がKannaです。「ユーモアを交えて笑いのある時間、辛い出来事も、話して本当によかった」とセッションが大好評です。
高校時代からスポーツ指導や家庭教師を通して「マンツーマン指導」を開始、個人指導のパワーを実感。英会話マンモス校で教務主任・カウンセリング、海外で様々な問題解決担当のコンサルティング。その後、パーソナルトレーニングやホリスティック栄養カウンセリングを通して心と体の健康サポートスキルを磨き、ヘルスコーチングを含め、10,000時間以上のセッションをバイリンガルにこなしています。海外の摂食障害専門セラピストから直接カウンセリング方法をマンツーマンで学んだ経験やエモーショナル心理学の知識を利用し、トラウマや難しいトピックも大きな器で受け取る・ポジティブな方向へシフトさせる事ができます。Kannaの活動はオンライン世界最大、ホリスティック栄養学が学べるヘルスコーチの資格も取得できる学校のウェブサイトで取り上げられています。
厳しいダイエットルールが欲しい方、意志の強さを頼りに超短期で改善を求めている方、自分の感情やインナーワークをする気がない方、プログラムを購入すれば後はコーチが全部してくれると信じている方、自己責任を取る覚悟がない方、拒食症で入院が必要な方などは他のサポートをお勧めしています。
クライアントさんから見たKannaの印象
1.「私の目標・可能性」をクリアに、そして最大化する道が見えているところ私が自分の頭で考えていることを、「こっちの方向もありですよ」と、具体的に最大化してくれるのがとってもありがたいです。モチベーションを上げることにも役立ちますし、自分で自分のやりたいことをクリアにできるので、心もスッキリします。「どうしてそういうところまで見えるの？」というところまでみてくれているのがカナさんのスーパーパワーだと思います。
カナさん自身も常に知識をアップデートしていて、私にとっては知らないことを教えてもらえて、固定観念ゴリゴリの私の視野を開放してくれて助かります。
2. おだやかなのに、意見をはっきり持っている。
カナさんはいつも安定したメンタルを持っていて、おだやかなエナジーなところがすばらしいです。「おだやか＝弱い」、ということではなく、カナさん自身＆私に対しても、合わなそうなことはNOとしっかり言えるところが素敵です。
3. いい意味で子育てママ感がない。「母親である自分」は自分の一部であってすべてではなく、自分で追求したい人生の目標や仕事などをしっかり持っているから、なのではないかと。なので、子供がいない私も話しやすいのだと思います。
Y.K.さん
1. ユーモアがあって話しているだけでエネルギーが高まる
→ジョークを交えながら話して下さって、話すだけで明るい気分になるしやる気が出ます！
2. ジャッジや否定せず、ありのままの自分を受け入れてくださること
→私の意見を尊重し、考えをそのまま理解しようとしてくださるのがいつもとても有難いです。「こんなこと人に言ったら馬鹿にされるんじゃないか」と思うようなことでも、Kannaさんになら話せるし、話したいと思います。
3. スマートで的確な意見や指摘を下さることKannaさんはいつもとても本質をついたアドバイスをして下さり、よくハッとさせられます。話を整理するのもお上手だと感じていて、自分で言っててもよく分からなくなった時でも（笑）、理解してくださるのが助かっています！！
N.S.さん
1.自身の摂食障害を克服し誠実に心から苦しんでいる人を助けたいという思いがある
→非常に繊細なクライアントさんだと思うのですがそれにきちんと向き合うことができる勇気がある
→様々な状況にある方を理解できる視野の広さ、心の深さがある
2. 自分にとって大切なもの、ことがブレない
→クライアントさんにとって大切なこと、ものも理解する心がある
3. 細かいこともかなりきちんとできる繊細さがあり、でも客観的に大きく捉えることもできる→小さいことと大きいことの捉え方のバランスがいい
4.フレンドリーな性格で明るいのと育ちの良さがにじみ出ている→これは、私の感覚的なものなのでなんとも言えませんが、育ちの良さというのは差別的なことではなくて価値観的なものです
K.K.さん
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