Ep 51: HERの食べ方は、今のあなたとはまったく違う。Choose from your future self.

「同じところをぐるぐるしてる」
「ここから先が見えない」
「今のままじゃ、どこかで崩れる気がする」

最近よく聞く声です。
そして、これは珍しいことではありません。
今の自分のまま考えると、 どうしても“今まで通り”の選択・結果になってしまうから。

じゃあ、どうするのか？
少し先の自分──HERを思い描いて、 そのHERの立場から、今日ひとつ選んでみる。

食べ方でも、返事の仕方でも、夜の過ごし方でもいい。
その1つずつの選択が、 いま感じている行き詰まりを確実に動かしていきます。

私自身のエピソードも交えながら、 HERを描くときに意識してほしいポイントをお話しします。もし、今の延長線では行きたくない場所があるなら、 このエピソードがひとつのヒントになるはずです。


P.S. もし、今日のテーマが少しでも心に触れたら…… 
無料の非公開音声レター「You are NOT alone」をご紹介しておきます。
私はいつも本音で話していますが、 表ではどうしても語りきれない “もう少し深い部分” や、 クライアントさんとの大切な気づきを、 安心できるクローズドな場所でゆっくりお届けしています。


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レアード可奈子
過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…
20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。
米国認定統合栄養ヘルスコーチ
カナダ公認ホリスティック栄養士
米国エモーショナルイーティング心理学コース修了