Life Freedom Program (LFP)

Hi, I’m Kanna.
I'm grateful for you!

 Eat LessではなくFeel More.

これは食べ方ではなく
「生き方」を変えるプログラムです。

こんにちは、Kannaです。  

2007年から、食や体だけでなく、
“心の安全” と “自己理解” を土台にしたサポートをしています。
これまで3,000人近い方々と関わってきました。

「来年の予定にダイエットがないのが信じられない！」

クライアントさんが伝えてくれた言葉です。

現在は経営者・管理職・医師、トップレベルのモデル・ダンサーなど、「High achiever」と呼ばれる人たちが紹介で来てくれています。 

多くの方が、こう言います。

「複雑な仕事は解決できるのに、自分の食べ方だけは直せない」と。

成功と努力の裏で、誰にも見せられない孤独と疲れを抱えている。私は、そんなあなたの「がんばりの下にある痛み」を理解しています。

私は、強く願っていることがあります。

「痩せていれば幸せになれる」
「見た目が『綺麗』じゃなきゃパートナーができない」

こういった、歪んだ「美の基準」を変えたい。

私自身がこれらを信じ続けて「食べること・生きることを楽しむ」ことを忘れ「痩せるためなら何でもする」という思いに囚われたために、本来の自分を失って生き続けてきました。

“食べることは生きること”。罪悪感を持つ必要はないんです

過食症・過食嘔吐、拒食症などに悩み、20年以上も摂食障害を繰り返しました。痩せるために費やした“お金”、そして“労力と時間”をもっと他のことに使えたのではないかと、何度も後悔しました。

当時、日本で有名だった大手エステサロンのダイエットプログラムは全て受けたと思います。拒食症の頃には、脂肪吸引までしました（見れば明らかに必要ないほど痩せていたのに、向こうは止めませんでした）。

「痩せること」へ掛けたお金の総額は、通いたかったアメリカの大学にも行けたじゃないのと思うほどの大金となっていました。

でもありがたいことに、この経験を通じて私は「当事者の苦しみがわかる立場」に立ち、長い時間をかけた改善ジャーニーを経たからこそ、希望と改善策を与えられる立場になりました。

残念ながら、まだ日本では知られていない事実

日本では今も「痩せている＝いいこと」「食事制限＝努力」という価値観が強く、ダイエットに励んで「また食べてしまった」「私って弱い」と自分を責めてしまう人が少なくありません。

ですが、近年の研究では、感情的に食べてしまう背景に、
“ストレスや情動に反応する神経の働き” が深く関わっていることが示されています。

どれだけ厳密にカロリー計算をしても、
神経がストレスで揺らいでいる状態では続けにくいのです。
脳が「今は安心したい」とサインを出し続けるからです。

逆に言えば、安心を感じられるようになると、
食べすぎは自然と落ち着いていきます。
それは我慢ではなく、脳神経が「もう大丈夫」と判断できる状態になるからです。

多くの人が「細くなること」を目指しますが、本当に重要なのは“神経が安心できる状態をつくること”です。

研究でも、「ストレスや感情の対処」「未来志向」「自己効力感」が食行動の安定に大きく関わると示されています。
（Negative Affect and Maladaptive Eating Behavior as a Regulation Strategy in Normal-Weight Individuals: A Narrative Review, 2021）

まとめると、神経の安全性が回復すると、悩まされていた食行動は落ち着いていくということです。

これは、日本で今も流行している、海外ではすでに見直されつつある“我慢する・NGリストを増やすダイエット” が、かえって食行動を不安定にしてしまう理由でもあるのです。

私が喜ぶ「答え」はありません。

相手が求めている、あるいは「正解」を探して言葉にできる。そんなあなたが初めて本音を話せる場でありたいからです。

「あなたはなぜ、痩せる必要があるのですか？」
LFPは、この問いから始まります。

表面的な目標の奥にある、
あなたが本当に求めている 安心と自由 を見つめ直す時間。ノンジャッジで、ビタミンLOVEたっぷりのスペースです。

誰も聞いてくれなかった質問が変化を起こす

私のセッションは、静かな対話から始まります。
食べ物の話だけではありません。

あなたの安心、孤独、頑張り方、幼少期の記憶、
無意識に繰り返してきた思考のパターン...それらを丁寧に見つめ直していきます。
一見、回り道のように見えるこの対話が、「もう戦わなくていい」 という深い確信につながっていきます。

“ダイエットでは変われなかった”あなたへ。

あなたの中にある感情、思考、体の反応は、
すべて、あなたを守ってきたサイン です。

 LFPでは、
それを「壊す」でも「我慢する」でもなく、
整え、再接続していきます。
 あなたの体と心が “安心でいられる状態” を取り戻すために。

深い変化を求める方のためのプログラム。

LFPは「安さ」よりも “本当の変化” を大切にしたい方のためのプログラムです。
他よりも高く感じるかもしれませんが、
表面的なテクニックではなく、
あなたの神経・感情・思考のしくみに合わせて
根本から整えていく構造になっています。

海外で学びを重ね、資格そのものより
“実際に役に立つか” を判断基準にしてきました。
自分自身でも試し続けてきた経験（Walk the Talk）と、
3,000名近いクライアントさんとの実践から、
変化が積み重なっていく方法をお伝えしています。

完全秘密主義、見下されない、安心して話せる場所。

LFPは、“頼られる側” のあなたが 素のままで話せる安全なスペースです。
完全秘密保持はもちろん、
評価されることも、マウントされることもありません。
あなたの背景・経験・立場を理解した上で、
安心して言葉を紡げる場を大切にしています。

これはKanna自身が、
摂食障害の経験や20年以上の試行錯誤を通して、
痛みも希望も深く理解してきたからこそ提供できる環境です。
“うっとうしがられない場所” を探している方に、
本当の意味での受け止められる安心を届けます。

型にはまらない、あなたに合った方法を探す・試す・習慣化する。LFPは、あなたをどこかに当てはめるプログラムではありません。新しいあなたに生まれ変わるための“Kanna式アプローチ”です。

行動が続かない理由には、
神経の反応・感情の扱い方・幼少期の体験など、
それぞれ異なる背景があります。
だからこそ“正解の型”ではなく、
あなた固有のパターンを理解しながら、
無理なく習慣が積み重なる方法を一緒に作っていきます。

私と半年間、または数年本気で向き合った方たちは、望んでいた以上の成果を得ています。トラウマやダイエット歴、心や体の状況により半年以上のサポートが必要な方もいます。道のりは簡単ではありませんが、改善は可能です。

“What’s good with you today?”

ほぼ毎日が快晴、ヤシの木が並ぶアリゾナで、青く澄んだ空を見上げるたびに、私はふっと幸福感に包まれます。

誰に見せるためでもなく、評価されるものでもない。ただ、自分の中から自然に湧いてくる「整ってる」という感覚です。

もし、曇り空が好きな方に「その快晴のどこがいいの？　私にはわからない」と言われても、私は穏やかに「私はこれが好きなんだよね」と微笑むことができます。

こんなふうに、「私はこれが好き」「これが心地いい」と
自分の感覚を認めてあげられることは、とても大切です。

でも、エモーショナルイーティングで悩んでいたり、
体型や感情に葛藤があると、その“良いこと”に気づきにくくなってしまうことがあります。

私はセッションでよく、「今日・今週はどんな良いことがありましたか？ 」とお聞きします。

すると、ほとんどの方が最初は戸惑われます。
「この体で？　この自己肯定感で？　良いことなんて見つからない」と。

でも、どんなに苦しいときでも、“心が少しでもあたたかくなる瞬間”は、必ずどこかにあるのです。

その小さな瞬間に気づいてあげること。それが「自分の感覚を大切にする」ことの第一歩です。

“私にも、心がほっとする感覚がある”
それがわかると、他人の言葉に左右されにくくなります。

「でも、私はこれが好き」
「これが、私の幸せ」

そう思える感覚が、静かな芯となってあなたを支えてくれます。

「もっと痩せたらいいのに...」と言われて心がザワつくとき、本当に必要なのは、「言い返す強さ」ではなく、“今の私自身をきちんと感じ、大切にする力”なのだと思います。 

青空のように澄んだ自分の心と再びつながり、あなたの生き方そのものがLegacyとなっていきますように🧡

With love and gratitude,
Kanna 🌴