Ep 12: ダイエット文化が、あなたの過食を悪化させる

「ダイエットしなきゃ」「食べすぎちゃダメ」。
でも、そんな思いが逆に過食を引き起こすって知っていましたか？
今日は、ダイエット文化がどう過食のスイッチをオンにしてしまうのか、そのカラクリをひも解いていきます。

1.「ダイエットしよう」と思うほど、過食しやすくなる理由
2. 「食べちゃダメ」が脳を過食モードにする
3. 「食べすぎ＝悪」ではない。自分の体と仲直りするために

過食を繰り返さないための第一歩、体と心のバランスを取り戻すヒントをお届けします。

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レアード可奈子
過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…
20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。
米国認定統合栄養ヘルスコーチ
カナダ公認ホリスティック栄養士
米国エモーショナルイーティング心理学コース修了