Ep 16: お酒は毒？飲むことが当たり前だった私たちが距離をおいた理由

Wellness Talk第2弾も、Holistic Wellnessプロフェッショナル仲間のSagiriちゃんとお届けします。

今回のテーマは…「お酒との付き合い方」。

🍷エピソード内容の一部をご紹介
・「え？消毒用アルコールとお酒って同じなの？」
・なぜ私たちはお酒と距離をとるようになったのか？
・北米やスペインでの“お酒に対する価値観”の違い
・「飲まない＝つまらない」って本当？
・お酒とエモーショナルイーティングの意外な関係
・砂糖入りのラテや炭酸飲料とどう向き合う？Kanna式アプローチ


👭今回も、リアルな経験・ちょっとした違和感・心と身体のつながりに気づくヒントを、等身大でシェアしています。


📌こんな方におすすめ
・最近お酒との付き合い方を見直したいと思っている
・周りに流されて飲んでしまうけど、ちょっとモヤモヤしている
・ホリスティックに生きたいけど、たまの「ご褒美飲み」とのバランスが難しい
・文化や価値観の違いを聞いてみたい！

Hope you enjoy our conversation!
xo,
Kanna


Resources: 
キンドル書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」
エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断
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レアード可奈子
過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…
20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。
米国認定統合栄養ヘルスコーチ
カナダ公認ホリスティック栄養士
米国エモーショナルイーティング心理学コース修了