Ep 17: ダイエット情報の海で、あなた自身を見失わないために

日本の常識やSNSの空気に、知らず知らずのうちに巻き込まれていませんか？
ビフォーアフター、禁止食材リスト、痩せなきゃメッセージ…。
そんな情報の海で、自分自身を見失わないために海外永住者からの少し違った視点で、「情報を浴びる」側から、「選ぶ」側に立ち戻るヒントをお届けします。

Talking Points:
・なぜSNSを見ているだけで自己否定が強まるのか
・ダイエット業界、SNSアルゴリズムの裏側
・無意識に浴びた情報に気づくための視点
・自分をリスペクトする「選ぶ力」を育てる方法
・夜のネットショッピングと衝動性の関係

This is for you if...:
・ダイエット情報に疲れている
・SNSを見ると自己嫌悪してしまう
・本当に欲しいものがわからなくなっている気がする
・自分をリスペクトする選択を育てたい

Love Note:
焦らなくても大丈夫。 小さな選択を積み重ねることで、
ちゃんとあなた自身に戻っていけるから。


Resources: 
キンドル書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」
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レアード可奈子
30年の摂食障害 (過食症、拒食症、過食嘔吐、オルトレキシア、運動依存）卒業
米国認定統合栄養ヘルスコーチ
カナダ公認ホリスティック栄養士
米国エモーショナルイーティング心理学コース修了