Ep 25: セルフラブじゃ足りない。過食改善で【続く成果】につながる、現実的なやさしさとは？

「Self-love ~自分を愛す~」だけでは改善しない。

過食・エモーショナルイーティングの渦中で、本当に効果があるのは、
【理想の自分】に向けた言葉ではなく、
【今の自分】に寄り添うやさしさです。

Talking Points:
・Self-LoveとSelf-Compassionの違い
・「また食べちゃった…」その瞬間に必要な一言
・今日すぐ使える、やさしい問いかけと言葉がけ

自分をこれ以上責めず、ダイエットに頼らず過食や
エモーショナルイーティングを改善したいあなた、ぜひお聴きください🌿
 
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レアード可奈子
過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…
20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。
米国認定統合栄養ヘルスコーチ
カナダ公認ホリスティック栄養士
米国エモーショナルイーティング心理学コース修了