Ep 27: ジャンクや「もう食べたくない」ものまで食べ続ける理由

「なんで私、ジャンクやもう食べなくてもいいと思うものまで食べ続けちゃうんだろう？」

今回は、あなたの意志が弱いからではなく、脳や心が「あなたを守ろう」と頑張っているから起こる5つの理由をお話ししています。

Talking Points:
・食事制限で脳が【緊急モード】
・「今しかない！」欠乏感の心理
・食べ物で一時的にラクになろうとする脳の働き
・ダイエットカルチャーが好みや満足を麻痺させる仕組み
・無意識モード（オートパイロット）で食べる癖とその理由


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レアード可奈子
30年の摂食障害 (過食症、拒食症、過食嘔吐、オルトレキシア、運動依存）卒業
米国認定統合栄養ヘルスコーチ
カナダ公認ホリスティック栄養士
米国エモーショナルイーティング心理学コース修了

Reference: Why Do I Binge on Foods by Michelle Yates