Ep 28: 【トップの孤独と過食】完璧に見えるあなたが、なぜ繰り返し食べ物にすがるのか？大きなチャンスを逃してでも大切にしてほしいこと。

🌱 Why you’ll want to listen to this episode
このエピソードは、大きなチャンスを逃してでも
「自分を守る選択」をする意味 をお届けします。

周りから見たあなたは「完璧」、「憧れの的」。
そんな周囲の期待やプレッシャーの中で、気づけば自分を犠牲にし、
唯一、暴飲暴食で夜を乗り越え、明日を迎える日々。
心と体の健康を最優先にすることが、どれだけ尊い選択なのか・・・
そのことを一緒に考える時間です。

🌱 Talking Points:
・Simone Biles (シモーネ・バイルズ) 選手が見せた「自分を守る勇気」から学べること
・トップ層が抱える孤独と重圧
　-有名人や企業のリーダーなど、一見完璧に見える人たちが、
　実は誰にも言えない苦しみを抱えている現実
・大きなチャンスよりも心身の健康を優先する意味と、私がその選択を支える理由
・成果を出し続けることでしか得られない「条件付きの愛」からの解放
・日本と海外の「文化の受け皿」の違い

🧡 Love notes:
どれだけ多くを背負っていても、
どれだけ周りから「強い人」「すごい人」と思われていても・・・
あなたが本当は優先したいこと、ありますか？

Secrets are safe with me. Let me know — and feel how freeing it can be to finally share what you’ve carried alone for so long.


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レアード可奈子
30年の摂食障害 (過食症、拒食症、過食嘔吐、オルトレキシア、運動依存）卒業
米国認定統合栄養ヘルスコーチ
カナダ公認ホリスティック栄養士
米国エモーショナルイーティング心理学コース修了