Ep 29: 【あなたもBEDかも？】 食べすぎじゃない。「止めたくても止められない」その現実の名前。

Why you’ll want to listen
このエピソードでは、 BED（過食性障害）＝Binge Eating Disorder という、 まだ日本ではあまり知られていないけれど、 実は多くの人が抱えている可能性のある「食との悩み」についてお話しします。

周囲には完璧に見られ、成功しているように思われていても、なぜか夜になると・・・
・ほぼ無意識に食べ物を詰め込んでしまう
・満腹なのに止められない
・やめようと思っても、次の日もまた繰り返してしまう


Talking Points:
・BED（過食性障害）の定義と、ただの「食べすぎ」との違い
・「止めたいのに止められない」が続く状態にある人の共通点
・日本語の「過食」という言葉に含まれる誤解と落とし穴
・この状態が“あなたの意志の弱さ”ではない理由
・今すぐできる、やさしい自己チェック「Your Food Story Map」の紹介


💌 Love note from Kanna
BEDは「だらしなさ」や「わがまま」ではありません。
それは、がんばりすぎた心と体が出すSOSのサイン。
誰にも言えなかったこと、ずっと一人で抱えていた気持ち。

もしかしたら、今日のエピソードがその重さを少し軽くしてくれるかもしれません。
あなたの食べ方には、理由があります。
そして、その【なぜ】を一紐解いていくことは、
あなた自身を大切にする旅のはじまりでもあります。

📎 Your Food Story Map（セルフチェック）


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エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断

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レアード可奈子
30年の摂食障害 (過食症、拒食症、過食嘔吐、オルトレキシア、運動依存）卒業
米国認定統合栄養ヘルスコーチ
カナダ公認ホリスティック栄養士
米国エモーショナルイーティング心理学コース修了