Ep 30: その腕、出しちゃダメ？「着たい」を大切にする夏へ

🎙 ホリスティックウェルネストーク

このエピソードは【ホリスティックウェルネストーク版】としてお届けします🕊
海外在住で、同じくHolistic Wellnessを探求する仲間・スペイン在住のSagiriちゃんとの対話シリーズです。


「“その腕出すんだ…”って思われてそうで、楽しめない」
「日本に帰る前になると、急に“ダイエットしなきゃ”って思う」


体型・視線・ノースリーブなど
【夏のあるある】に対して、
昔は人の目が気になっていた私たちが、
今どんなふうに「自分のしたい」を大切にするようになったか・・・
その変化や想いをお話しました。

海外で長く暮らしているからこそ気づくこと、
そして、日本に帰る前にちょっと揺れる気持ち──
あなたにも、もしかしたら重なるところがあるかもしれません。

Talking Points:

• アリゾナとスペイン、海外で子育て中のリアルな夏の過ごし方
  
• 「ノースリーブ着たいけど、周りの目が怖い…」というあの感覚
  
• 日本での視線が怖いとき、Kannaがどう自分を守っているかの工夫
  
• ダイエットしなきゃ、って思ったときに問いかけたい本音
  
• 「今の体」を受け入れたいけど、モヤモヤしてるあなたへ
  
  

This is for you if...

• 体型を理由に「着たい服」を諦めてきた
  
• 日本に帰省前になると、ついダイエットを考えてしまう
  
• 「誰かの目」より、「自分の気持ち」を大切にしたいと思っている
• これまでの美の定義に、もう縛られたくない
  
  

We want to hear from you!
ウェルネストークシリーズへの感想や、
今後のトークで聞いてみたいこと！のリクエストはこちらからどうぞ。


非公開エピソード【You Are Not Alone】
そして、
もし「自分の体型に自信がない」「人の目が気になって、着たい服が着られない」
そんな思いが少しでもある方へ。

番組内でも触れましたが、
【You Are Not Alone】Secrete Podcastでは、
わたし自身の食べ物や体型、自分に対する思いなどを
まとめてじっくりお話ししています。

「見た目」に縛られていた頃、
“どうせ私は…”とあきらめていた過去と、
そこから少しずつ変わってきたプロセスについてです。

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レアード可奈子
過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…
20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。
米国認定統合栄養ヘルスコーチ
カナダ公認ホリスティック栄養士
米国エモーショナルイーティング心理学コース修了