Ep 36: 完璧を求めすぎて、食べ物に助けを求めるあなたへ

「完璧でいなきゃ」と頑張るほど、
夜になると食べ物に助けを求めてしまう── そんな経験はありませんか？

今回のエピソードでは、
“ダイエットに失敗したのはあなたじゃなくて、
続けられない仕組みの方だった” という新しい視点をお話しします。

そして9月には、 “やっと必要としていた対策”を オンラインでご案内します。
もし“それ、私だ”と感じたら、 ぜひPodcastをフォローして、続報を受け取ってくださいね。

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レアード可奈子
過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…
20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。
米国認定統合栄養ヘルスコーチ
カナダ公認ホリスティック栄養士
米国エモーショナルイーティング心理学コース修了