Ep 37: 食べ物に頼らなくても、成長し続けられる生き方

健康的な食べ方を知っているのに、 気づけばコントロールを失ってしまう。

「またやってしまった…」と自己嫌悪で一日を終える。

それは意志の弱さではなく、脳と感情の仕組み。
だからこそ抜け出す道があります。
今回のエピソードでは、 食べ物に振り回されず
自分を削らずに成長し続ける生き方 へのヒントをお話しします。


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レアード可奈子
過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…
20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。
米国認定統合栄養ヘルスコーチ
カナダ公認ホリスティック栄養士
米国エモーショナルイーティング心理学コース修了