Ep 44: 十分頑張ってるのに、誰かと比べてしまう時にできること

あなたはすごく努力家で、
世でいう“成功している人”かもしれません。

表では自信のあるように見えても、
本当は、自分に自信がない。

褒められても「いえいえ」って笑って、
心の中では“私なんて”ってつぶやいてしまう。

今日のエピソードでは、
そんな“比較脳”から少し離れて、
「ありがとう」をまっすぐ受け取る練習についてお話ししています。

なぜこれが大事かというと、
“受け取る力”は、自分を信じる力そのものだから。
褒め言葉を受け取るたびに、
あなたの中の安心と自己信頼が育っていきます。

SNSや周りの声に飲まれやすい今の時代だからこそ、
自分の世界に“優しい証拠”を増やしていきましょう。

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レアード可奈子
過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…
20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。
米国認定統合栄養ヘルスコーチ
カナダ公認ホリスティック栄養士
米国エモーショナルイーティング心理学コース修了