Ep 45: 「NO」と言われても、自分の価値まで否定しないで

誰かに「NO」と言われた瞬間、
つい自分の価値まで否定されたように感じてしまう・・・
そんな時こそ、見つめてほしい心の反応があります。

Talking Points:
・「NO」を言われた時に起こる思考と感情
・断られた＝自分がダメ、という思い込み
・他人の返事と自分の価値を切り離す視点
・“NO”を受け取る時のやさしい境界線の持ち方

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レアード可奈子
過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…
20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。
米国認定統合栄養ヘルスコーチ
カナダ公認ホリスティック栄養士
米国エモーショナルイーティング心理学コース修了