Ep 53: Powerfulじゃない年越しも、ちゃんと意味がある

来年に向けての「目標」「決意」「前向きなスタート」が 少し辛く感じるあなたへ。

このエピソードでは、 「 powerfulじゃないまま年を越しても大丈夫」。
そんな視点から、お話しています。

Talking Points:
・強い人ほど、なぜ休めなくなるのか
・立て直さないまま新年を迎えることの影響
・ドカ食いと「生きること」のつながり
・年末におすすめしたい、がんばらない過ごし方

前向きになれないのは、弱さではありません。
ただ、回復の順番が来ているだけ。

Love Notes：
You're more than enough. And I love you.
あなたは、もう十分すぎるほど。
そのままのあなたを、私は大切に思っています。

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レアード可奈子
過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…
20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。
米国認定統合栄養ヘルスコーチ
カナダ公認ホリスティック栄養士
米国エモーショナルイーティング心理学コース修了