Beyond Food

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Hosted by: Kanna Laird

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Ep 42: 【Special Edition】リアルな文化の違いず気づき

今日は、私が仲間ず䞀緒にホストをしおいる別番組 NFTNo Filter Talk の䌚話をお届けしたす。このチャンネルは、テキサス圚䜏のEmiさん、スペむン圚䜏のSagiriちゃん、そしお私の3人で毎月2回お届けしおいる【本音トヌク番組】です。 文化や蚀葉のちがいに戞惑ったり、笑ったりする䜓隓っお、 実は私たちが「食や心」ずどう向き合うかにも通じおいたす。 環境や呚りの空気に揺れ動くのは自然なこず。...
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Ep 41: 「どうすれば食べないで枈むのか」を探しおも苊しみが終わらない理由

「絶察に食べない方法を教えおください」 これは䞀番倚く聞く悩みの1぀です。 倜のドカ食い、欠食ず眪悪感のルヌプ、食べおは埌悔しお自分を責めおしたう 。 倚くの人が繰り返しおいるこの珟実は、意志の匱さではなく脳ず心の仕組み によっお起きおいたす。 この゚ピ゜ヌドでは、 ・なぜ我慢や欠食が逆効果になるのか・“絶察食べない方法”を探しおも終わらない理由 ・EEメ゜ッド10で扱う具䜓的なアプロヌチ...
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Ep 40: 食べ物では満たせない心の飢え。ホリスティックな芖点からの改善

「満たされない」 「安心できない」 「ずっず頑匵っおいるのに報われない」 そんな心の隙間を食べ物で埋めようずしおも、たた繰り返しおしたう 。 だから本圓の回埩には、“食べ物以倖で心を満たす”芖点が必芁です。 EEメ゜ッド10には、心の栄逊を実生掻に萜ずし蟌む『敎いのプロセス』動画が収録。 さらに「BMIはもう叀い」などをテヌマにしたボヌナス察談もあり、食や䜓重に瞛られない広い芖点で回埩を考えられたす。...
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Ep 39: 人に振り回されお、食べ物に頌っおしたうずき

誰かが萜ち蟌んでいるず自分たで重くなる。 䞍機嫌な空気を壊さないように我慢する。 気づけば、疲れずストレスを食べ物で凊理しおしたう 。 それは意志の匱さではなく、境界線があいたいだから。 EEメ゜ッド10では、境界線を敎えるステップを孊べたす。 特兞には、ほが1時間の察談動画「境界線10タむプ for EE」も収録。 「これ、私のこずだ」ず気づけるず奜評です。...
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Ep 38: お腹が苊しくおも止められない。ドカ食いず幌少期の刷り蟌み

倜になるず぀い食べすぎお、眪悪感で朝を迎える。 あるいは、出勀前のドカ食いを楜しみにしおしたう。 平日はコントロヌルできおも、週末になるず厩れおしたう 。 「もうやめたい」ず思っおも、たた同じこずを繰り返しおしたう。 それはあなたの「倱敗」ではなく、幌いころに刷り蟌たれた“叀いプログラム”が今も働いおいるから。 EEメ゜ッド10では、この無意識の刷り蟌みを理解し、安心しお食べられる新しい遞択肢を育おおいきたす。...
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Ep 37: 食べ物に頌らなくおも、成長し続けられる生き方

健康的な食べ方を知っおいるのに、 気づけばコントロヌルを倱っおしたう。 「たたやっおしたった 」ず自己嫌悪で䞀日を終える。 それは意志の匱さではなく、脳ず感情の仕組み。 だからこそ抜け出す道がありたす。 今回の゚ピ゜ヌドでは、 食べ物に振り回されず 自分を削らずに成長し続ける生き方...
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Ep 36: 完璧を求めすぎお、食べ物に助けを求めるあなたぞ

「完璧でいなきゃ」ず頑匵るほど、 倜になるず食べ物に助けを求めおしたう── そんな経隓はありたせんか 今回の゚ピ゜ヌドでは、 “ダむ゚ットに倱敗したのはあなたじゃなくお、 続けられない仕組みの方だった” ずいう新しい芖点をお話ししたす。 そしお9月には、 “やっず必芁ずしおいた察策”を オンラむンでご案内したす。 もし“それ、私だ”ず感じたら、...
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Ep 35: ドカ食いは、あなたを守る“無意識の防埡策”

「やめたいのにやめられない」ドカ食い。 それは意思の匱さではなく、あなたを守るための無意識の防埡策かもしれたせん。 Talking Points:・郚屋の片付けずドカ食いの意倖な共通点 ・クラむアントさんが「冷凍庫のアむス」に蟌めおいた本圓の意味 ・䟝存症研究の第䞀人者、ガボヌル・マテ医垫の蚀葉から孊ぶ“やめられない理由” そしお最埌には、ドカ食いを責める代わりにできる、たったひず぀の問いかけをご玹介。...
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Ep 34: 「過食改善」の1番倧きなミスはこれ

倚くの人が「食べもの」だけに集䞭しおしたう──それが、「改善」を遠ざける最倧のミス。 本圓に必芁なのは、”What happened to you?あなたに䜕が起こったの”ず問いかけ、 朜圚意識の奥にある思い蟌みやトラりマを芋぀めるこず。 この゚ピ゜ヌドでは、 食べ方を倉える前に知っおほしい“内偎からのアプロヌチ”をお䌝えしたす。 珟状を倉える鍵は、食べ物じゃなくお“あなた自身”の䞭にある。 🌿 Pause for Me....
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Ep 33: 食べすぎ前埌に聎く、21日間の音声習慣

Is this you?もしかしたらあなたは、呚りから ずおも頌りにされる存圚。「匷い人」「頌られる人」「完璧に芋える人」ほど、 ひずりになるず食べ物に頌っおしたうこずがありたす。 誰にも蚀えない倜のドカ食い、自己嫌悪、眪悪感  私も、クラむアントさんも、そこから抜け出せず苊しんできたした。 今回のポッドキャストでは、そんな方に向けお぀くった新プログラム Pause for Me. の背景や、...
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Ep 32: 昌の「しっかり者」ず、ストレス食いが止たらない倜の「情けない自分」

しっかりしおるね、っお蚀われるほど、食に頌っおた。 昌の「しっかり者」ず、ストレス食いが止たらない倜の情けない私。 誰にも蚀えなかった。 隠したかった。今回のゲストは、ストレス食いからの改善を経お、 珟圚は過去の自分ず同じように悩む方のサポヌトをする偎ぞず歩み出した、Marieさん。 看護垫ずしお働くなかで、 「人には“しっかり者”に芋えおいた」圌女。 でも珟実は、誰にも蚀えないストレス食いに苊しんでいたした。 倜のUber...
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Ep 31: The “Kanna Effect” — 衚ず裏、どちらを芋るかで、感情も珟実も倉わる。

この゚ピ゜ヌドは【ホリスティックりェルネストヌク版】ずしおお届けしたす🕊 海倖圚䜏で、同じく Holistic Wellness を探求する仲間──スペむン圚䜏のSagiriちゃんずの察話シリヌズです。 今回は、圌女自身が「Kanna Effect」ず名付けた倉化のきっかけに぀いおも語っおくれたした。 テヌマは「むラむラずの付き合い方、そしお“気づく力”の倧切さ」。 感情、からだ、暮らし、人間関係──...
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