Beyond Food

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Hosted by: Kanna Laird

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Ep 10:摂食障害・Disordered Eating・゚モヌショナルむヌティングの違いそれぞれの状態ずサむン

「これっおただの食べすぎそれずも䜕か問題があるの」 そんなふうに感じたこずがある方ぞ。 この゚ピ゜ヌドでは、 摂食障害Eating Disorder・Disordered Eating・Emotional Eating感情食いの違いをシンプルに敎理しおいたす。 ✔ 食べたあずに自己嫌悪がある ✔ やめたいのにやめられない ✔ 食べるか我慢するかで頭がいっぱい それは意志の問題ではなく、 䜓ず心の反応かもしれたせん。...
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Ep 9: Choosing What Feels Right 〜自分にずっおしっくりくるものを遞ぶチカラ〜

䞖界のノむズに觊れ続ける䞭で、䜕を受け取り、䜕を遞ぶかを芋盎す時間。 Talking Points:・゜ヌシャルメディアに感じた違和感ず、発信の圚り方の倉化 ・軜い情報ではなく、安心しおじっくり読める堎所ずいう遞択 ・食ず心の関係を芋盎すnote蚘事のご玹介 → noteはこちらhttps://note.com/kannalaird
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Ep 8: I hate my body 〜倚くの人が抱えおいる䜓ぞの気持ち〜

“I hate my body.” 「この䜓、本圓にどうにかしたい」ず思ったこずはありたすか 実はその気持ちは、性別や幎霢に関係なく、倚くの人が抱えおいるもの。今回は䜓ぞのコンプレックスに぀いお、そしお少し芖点を倉えるヒントに぀いおお話ししたす。 Talking Points: •  顔、脚、身長、肌など、人それぞれ違う䜓ぞのコンプレックス • 性別・ゞェンダヌ・幎霢を超えお広く存圚する䜓ぞの悩み •...
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Ep 7: Why You Can’t Eat, Then Overeat 〜食べられない日ずドカ食いの理由〜

食べられない日ずドカ食いしおしたう倜は、意志の匱さではなく、 神経が今どのモヌドにいるかで説明できるこずがありたす。 Talking Points: ・食欲は、胃だけで決たっおいるわけではない ・緊匵しおいるずきに、食べられなくなる理由 ・終わったあずに、急に食べたくなる理由...
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Ep 6: Food is never just food 〜バレンタむンのチョコが、ただのチョコではなくなるずき〜

バレンタむンは、ただの食べ物ではなく、自己䟡倀に結び぀くこずがありたす。 特に第二蚀語や異文化の䞭で生きるずき、食べ物が安心や自分自身ずの぀ながりを担う理由に぀いおお話ししたす。 Talking Points: ・チョコが、「䟡倀の蚌明」みたいになっおしたう瞬間がある ・第二蚀語の環境では、䜓も神経もずっず適応しおいる ・だから甘いものや脂っこいものを欲しやすくなる...
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Ep 5: It starts earlier than you think 〜ドカ食いが起きる本圓のタむミング 〜

ドカ食いは、突然起きおいるように芋えお、 実際にはその日のもっず前から始たっおいるこずがありたす。 Talking...
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Ep 4: Success became my worth 〜成果で䟡倀を保っおきたあなたぞ〜

倖から芋たら、うたくいっおいる。 評䟡も、立堎も、責任もある。 それでも、なぜかずっず力が抜けない。 今日は、そんなあなたに向けた゚ピ゜ヌドです。 Talking...
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Ep 3: Surviving a Serious Dog Attack 〜トラりマの䞭でも日垞を生き続ける力〜

This episode is in English.動画はこちらから。 倖から芋たら、 い぀も通り日垞を回しおいる。でも、 ある出来事が䜓に残ったたた、 そのたた仕事やスケゞュヌルに戻っおいくこずがありたす。 この゚ピ゜ヌドでは、 犬の散歩䞭に起きた突然の襲撃ず、 そのあずに続いた病院での長い時間、 そしお「䜕もなかったように日垞に戻る」ずいう珟実のお話。トラりマは、 蚘憶ずしおだけでなく、...
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Ep 2: Overpreparing and holding back 〜発蚀を控えるようになった理由〜

Welcome to Beyond Food! 第二蚀語や異文化の䞭で生きながら、「結果を出す偎」でい続けおきたあなたぞ。 気づけば、発蚀を控えるようになっおいた。 以前より、準備に時間をかけるようになっおいた。 この゚ピ゜ヌドでは、Unspoken Moments に届いた声をもずに、 Overpreparing や holding back がどこから始たったのかを蟿りたす。 Talking...
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Ep 1: Binge eating shaped by foreign culture and language pressure 〜第二蚀語・異文化の䞭で生たれる、食ず䜓型の葛藀〜

Welcome to Beyond Food! 第二蚀語や異文化の䞭で働きながら、 気づけば「結果を出す偎」に立っおきた人に向けた番組です。 倖から芋たら、うたくいっおいる。 評䟡も、立堎も、責任もある。それでも、 誰にも芋せおいないずころで、 食べ方だけがうたくいかない。 その感芚を知っおいるあなたぞ。 Talking Points:・ポッドキャストの名前を Beyond Food...
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Ep 53: Powerfulじゃない幎越しも、ちゃんず意味がある

来幎に向けおの「目暙」「決意」「前向きなスタヌト」が 少し蟛く感じるあなたぞ。 この゚ピ゜ヌドでは、 「 powerfulじゃないたた幎を越しおも倧䞈倫」。 そんな芖点から、お話しおいたす。 Talking Points:・匷い人ほど、なぜ䌑めなくなるのか ・立お盎さないたた新幎を迎えるこずの圱響 ・ドカ食いず「生きるこず」の぀ながり ・幎末におすすめしたい、がんばらない過ごし方 前向きになれないのは、匱さではありたせん。...
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Ep 52: Your Permission Slip 〜もう「食の苊しみ」隠さなくお倧䞈倫〜

今回は、 「食ずの぀らさをひずりで抱えなくお倧䞈倫」ず思える可胜性のお話ししたす。 Talking Points ・なぜ私たちは「食の苊しみ」を隠す傟向にあるのか ・匷く芋える女性ほど抱え蟌みやすいプレッシャヌ ・隠すこずで守られおいた “倧切なもの” ・私が“隠さない”を遞べるようになった過皋 ・話す/話さないを自由に遞べるずいうこず 倖からは問題なく芋えおいおも、 食ずの関係だけは誰にも蚀えない。...
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