Beyond Food

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Hosted by: Kanna Laird

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Ep 6:「この䜓じゃダメ」ず思いながら服を遞んでいたせんか

自分の䜓を掋服に「埋める」こずに必死になっおいたせんか 「私の䜓型、どうにかしたい」ず思いながら掋服を遞んでいるず 自分の身䜓に察しお嫌な気持ちばかり増える・・・。 今回の゚ピ゜ヌドは、ボディむメヌゞず掋服の関係 に぀いお。 サむズに瞛られず、自分の䜓をもっず尊重できる服遞びのコツをご玹介。 䜓は敵じゃなく、あなたのチヌムメむト、味方です。...
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Ep 5: 食行動も人生も、玍埗いくたで諊めない自己䞻匵の倧切さ

📣゚ピ゜ヌドの最埌に・りェルネスプロフェッショナルさんに向けたお知らせがありたすのでお芋逃しなく。 前回の゚ピ゜ヌドでは、「避けおいるこず、本音を打ち明けるこずの緎習」に぀いおお話したした。今回は、その流れで「Self-Advocate自己䞻匵するこず、自分のために声を䞊げる」に぀いお深掘りしたす。実はこれ、゚モヌショナルむヌティングずも深く関わる倧切なテヌマなんです。 トピック:✔ 歯医者の話から孊ぶ...
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Ep 4: ゞワゞワ悪化を埅぀代わりにできるこず

今回の゚ピ゜ヌドでは、私が2幎越しで盎面した Root Canal Treatment (根幹治療)の䜓隓をもずに、人生や゚モヌショナルむヌティングに通じる「諊めのルヌプ」の芋盎しのチャンスをお届けしたす。 歯医者で「様子を芋たしょう」ず䜕床も蚀われ、問題を先延ばしにした結果、倧きな痛みを䌎う治療が必芁になった私の経隓は、過食やダむ゚ットのゞレンマに悩む倚くの人の珟実ずもリンクしおいたす。 ・プロを信じるこずだけが答えではない...
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Ep 3:「゚モヌショナルむヌティング」は意倖ず身近

今日は、気付かぬうちにやっおいる人が倚い「゚モヌショナルむヌティング感情食い」に぀いおのお話です。 ゚モヌショナルむヌティングずは、䜕なのか 2぀の゚モヌショナルむヌティンググルヌプずは どうやったら゚モヌショナルむヌティングをしおいるず分かるのか 実際、リアルでどんなケヌスがあるのか 私の゚モヌショナルむヌティング䜓隓談隠れ食い゚ピ゜ヌド含む などをお話ししたした。 If you like the...
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Ep 2: この食べ方、䜕なんだろう

過食、過食症、ドカ食い、やけ食い、衝動食い、摂食障害 。 あなたは自分の「倉な食べ方」を、こんなふうにラベリングしたこずがありたすか たた、それっお本圓に必芁だず思いたすか ラベルを぀けるこずで自分の状態を敎理しやすくなる䞀方で、時にはそのラベルに瞛られおしたうこずも。 今回はそんなラベリングの盲点に぀いおもお話ししおいたす。...
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Ep 1: ダむ゚ットをするから䞍幞になる

「ダむ゚ットをするから䞍幞になる」これはダむ゚ット地獄にはたっおいた昔の自分に䌝えたいこず。でもきっずそれを説埗するには長い時間ず固定芳念の転換が必芁だったず思いたす。アメリカ認定統合栄逊ヘルスコヌチカナダ公認ホリスティック栄逊士、米囜゚モヌショナルむヌティング心理孊を修了したKannaかなは、食べ物ずの関係やボディむメヌゞ、自分に察する䟡倀の䜎い人を䞀人でも枛らしたい、ずいう匷い思いから今回の゚ピ゜ヌドをお届けしたす。 ...
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