Ep 38: お腹が苦しくても止められない。ドカ食いと幼少期の刷り込み

夜になるとつい食べすぎて、罪悪感で朝を迎える。
あるいは、出勤前のドカ食いを楽しみにしてしまう。
平日はコントロールできても、週末になると崩れてしまう…。

「もうやめたい」と思っても、また同じことを繰り返してしまう。

それはあなたの「失敗」ではなく、
幼いころに刷り込まれた“古いプログラム”が今も働いているから。
EEメソッド10では、この無意識の刷り込みを理解し、
安心して食べられる新しい選択肢を育てていきます。

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レアード可奈子
✍️ note.com
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過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…
20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。
米国認定統合栄養ヘルスコーチ
カナダ公認ホリスティック栄養士
米国エモーショナルイーティング心理学コース修了