No Diet KNOW DIET

🍽 食べることは生きること。
そこに罪悪感を感じなくていいんです。

──それなのに、まだこんな声が聞こえてきませんか？
「太ってるとだらしない」
「細ければ細いほど可愛い・幸せになれる」
「食べすぎると太るでしょ？もっと食事を抜いたら？」
…それって、いったい誰の基準なんでしょう？

もう、終わりにしませんか？
その“古い美の定義”。

😔 他人の体型を笑うこと。
⚖️ 体重で人の価値を測ること。
「痩せてる＝優れている」と信じ込まされてきた空気。

私には、心から信じていることがあります。
🌿 どんな食べ方でも、どんな体型でも──
あなたには、他の誰かと同じだけの価値がある。

このポッドキャストは、
過食やドカ食い、やけ食い、ストレス食い、爆食いなど──
感情に振り回されて食べてしまう（エモーショナルイーティング）悩みを抱える方へ。
そして、そんな方をサポートしたいプロフェッショナルの方へ向けた番組です。

🌎 北米（アメリカ・カナダ）で活動する
現役エモーショナルイーティングコーチ＆バイリンガルメンターのKannaが、
20年以上にわたるエモーショナルイーティング・摂食障害の経験と、
最前線の知見をもとに、実践的で一生心地よく取り入れられる改善ツール
をお届けします。

🌈 エモーショナルイーティングの改善は、終点ではありません。
それはむしろ、「本当の自分の人生を生き始める」ための入り口。
食べることに振り回されなくなった時、
あなたの世界には、これまで見えなかった自由や喜び、可能性が広がっていきます。
もっと大切なことに、もっと本当のあなたに、人生を使えるようになる。
その未来を一緒に描き、育てていきましょう。

🧡 レアード可奈子 / Kanna Laird
30年の摂食障害を経て「本当の回復」を体現中。
米国認定ヘルスコーチ／カナダ公認ホリスティック栄養士。
🧠 エモーショナルイーティング心理学コース修了
2007年から北米を拠点に、日英バイリンガルで活動。
「どんな状態のあなたでも、平等に存在する価値がある」──
そんなサンクチュアリ（心の休息場）をつくり続けています。