Ep 4: Guiltless Eating（「食べたらダメ」の呪いから抜け出すまで）

食べたあと、罪悪感でいっぱいだったあの頃。
「なんで止められないの？」と自分を責め続けた毎日。

でも今、少しずつ変化は起こるもの。
例えばクライアントさんたちは、「自分とつながる食べ方”」を見つけ始めています。

このエピソードで触れていること：
・「禁止フード」に怯えていた頃の私と、クライアントさんのリアルな声
・「気づいたらドカ食が手放せてる」ための、最初のステップ
・「お腹が空いた」を感じられるって、実はすごいこと
・卒業ではなく、伴走し続けるプロセスの大切さ

今の食べ方を自分で改善したいあなたへ。初めのステップはこちらから。
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